Ayurvedisk egenvårdskurs

Den 22 maj har vi Hanna Gometz och jag kurs på Bäddar & Ängar på Gamlegård – Everöd
”Höj din immunitet och få mer glädje i vardagen”
Med hjälp av små enkla råd för att hitta ditt eget ”bo” med rätt mat, rätt tanke, mantra sång,  andningens och vattnets betydelser för att bibehålla ett inre lugn och uppleva ”Nuets hemlighet”  där tilliten finns inom dig i varje minut, där du når kontakten med din egen själ!!
Mudra – Lås  ”Health in your hands”
  • Vad är mudra?
Mudras är speciella finger- och handställningar som i ayurveda traditionen anses kunna balansera psykiska såväl som fysiska obalanser
 
Mantra sång– balansera hela chakra systemet – Om na shi va ya
  • Ayurveda – Vata – Pitta_ Kapha
  • I Balans
  • Ur balans
  • självtest
 
Andningen vår superkraft
Du har liknat andningen vid en ”superkraft”, hur kan vi bättre utnyttja denna kraft?
 Vattnet vår största renare.
Kursavgift : 900 kr
Tid: 10 – 16
Anmälan sker genom E-mail: lena.h.andersson@gmail.com,Lena Andersson , 070 598 85 75
Swish: 0705988575              BG: 189 – 9525
Varmt Välkommen
Lena & Hanna

Ayurveda i Vardagen / egenvårdskurs

En kurs för bättre hälsa, mera kraft och glädje i vardagslivet och måttfullhet i allt, med ett tillåtande sätt att se på dig själv och andra!

  • De ayurvediska mediciners grunder: Doshorna och läran om de fem elementen.
  • Vad är vata, pitta, och kapha – Genomgång hur du känner igen dem. Hur de utmärker sig i balans och ur balans och hur de balanseras – Självtest V P K
  • Måltidmedvetande – hunger och mättnad – njuta av mat och dryck utan skapa slagg och överflödskilo.
  • Matsmältningen

Förbränningen – Livsgnistan – agni, olika stadier av obalanser och hur vi hittar tillbaka. Dygnsperioder relaterade till VPK

  • Ätandets konst

Vilken kroppstyp och anpassade livsstilsråd, och motion utifrån detta.

 

  • Maten som din medicin.

Smakernas betydelse för olika organ och för att kunna spjälka maten

 

  • Egenvårdsråd

Enkla naturliga åtgärder för att förebygga och rätta till vanligt förekommande obalanser som sömnproblem, förkylning, magproblem och stress.

Vid varje kurstillfälle ingår andningsövningar och meditationer.

Välkommen till Sattva Ayurveda Praktiken Bangatan 2, Tomelilla. Min praktik ligger gångavstånd på några minuter från tåg- och busstation.

Start – Den 22 okt varje torsdag – kl 18.00 – 21.00 Vi träffas vid 4 tillfällen tre timmar per gång.

Kursavgift : 1990 kr (inkluderar) 500 kr i anmälningsavgift .

Återstående belopp betalas in en vecka före kursstart eller delas upp efter överenskommelse

Anmälan sker genom E-mail: lena.h.andersson@gmail.com, skriv namn, telefonnummer, mailadress, hemadress, och önskemål om ev delbetalning eller anmäl dig via telefon till Lena Andersson , 070 598 85 75

Swish: 0705988575              BG: 189 – 9525

Bokad kurs avbokas senast 14 dagar innan, då återbetalas 50% av beloppet till ett av dig angivet konto. Avbokar du senare krävs sjukintyg för att få 50% av kursavgiften återbetalad.

 

Kommentera

Fyll i dina uppgifter nedan eller klicka på en ikon för att logga in:

WordPress.com-logga

Du kommenterar med ditt WordPress.com-konto. Logga ut /  Ändra )

Google-foto

Du kommenterar med ditt Google-konto. Logga ut /  Ändra )

Twitter-bild

Du kommenterar med ditt Twitter-konto. Logga ut /  Ändra )

Facebook-foto

Du kommenterar med ditt Facebook-konto. Logga ut /  Ändra )

Ansluter till %s

%d bloggare gillar detta: