Ayurvedisk egenvårdskurs

• Varmt Välkommen på Egenvårdskurs i Ayurveda på Bäddar & Ängar Gårdshotellet strax utanför Tomelilla
• Kursinnehåll:  kvälls kurs på 5 tillfälle, nya datum inom kort
• Tid: kl 18.00 – 20.00
• Pris: 1490 kr anmälan lena.h.andersson@gmail.com
• Telefon 0705988575
• De ayurvediska medicinens grunder: doschorna och läran om de fem elementen.Vad är vata, pitta och kapha. Genomgång av hur du känner igen vata, pitta och kaphas funktioner i olika sammanhang – hur personlighetstyperna utmärker sig i balans respektive obalans. Kännetecken på olika personers tillstånd av balans respektive obalans. Vad är det som gör att vi kommer ur balans och hur kan vi komma tillbaka i balans igen.Hur du kan känna igen och utnjyttja dygnstider och årstider, sätta dem i relationer till vata, pitta , kapha, för att på bästa sätt spara energi och må bättre.Agni, ama, dhatus Agni – förbränningselden

  Hunger– och mättnadssignaler.

  Ama (slagg) – tecken på ama – Måltidsmedvetande samt tips för att kunna njuta av mat och dryck utan att det skapar slaggprodukter och överflödskilon.

  Dhatus – vävnader.

  Maten som din medicin.

• Smakernas betydelse för olika organ och för att kunna spjälka maten
• Ätandets konst – Anpassa kost, motion och livsstil utifrån din kroppstyp, för att uppnå unik hälsa. Kostens betydelse före hälsan – att använda maten som medicin. Smakernas påverkan på kroppens olika organ och deras arbeten med att spjälka maten. Vilka smaker balanserar dig och vilka kan få dig ur balans?Egenvårdsråd – öka din livsenergi med enkla medel. Enkla, naturliga åtgärder för att rena kroppen och för att förebygga respektive rätta till vanligt förekommande obalanser som sömnproblem, stress och matsmältningsproblem och  andningsövningar.Du behöver inte ha tidigare erfarenhet av ayurveda , bara en längtan att må bra och få mera energi!Varmt välkommen! Lena Andersson.

  Ayurvedisk hälsorådgivare & Yogalärare

Kursavgift : 1490 kr (inkluderar) 500 kr i anmälningsavgift .

Återstående belopp betalas in en vecka före kursstart eller delas upp efter överenskommelse

Välkommen att Anmäla dig genom E-mail: lena.h.andersson@gmail.com, skriv namn, telefonnummer, mailadress,

eller via telefon till Lena Andersson , 070 598 85 75

Hör gärna av dig om du undrar något.

Swish: 0705988575

Den 22 maj har vi Hanna Gometz och jag kurs på Bäddar & Ängar på Gamlegård – Everöd

”Höj din immunitet och få mer glädje i vardagen”

Med hjälp av små enkla råd för att hitta ditt eget ”bo” med rätt mat, rätt tanke, mantra sång,  andningens och vattnets betydelser för att bibehålla ett inre lugn och uppleva ”Nuets hemlighet”  där tilliten finns inom dig i varje minut, där du når kontakten med din egen själ!!

Mudra – Lås  ”Health in your hands”

• Vad är mudra?

Mudras är speciella finger- och handställningar som i ayurveda traditionen anses kunna balansera psykiska såväl som fysiska obalanser

 

Mantra sång– balansera hela chakra systemet – Om na shi va ya

• Ayurveda – Vata – Pitta_ Kapha

• I Balans

• Ur balans

• självtest

 

Andningen vår superkraft

Du har liknat andningen vid en ”superkraft”, hur kan vi bättre utnyttja denna kraft?

 Vattnet vår största renare.

Kursavgift : 900 kr

Tid: 10 – 16

Anmälan sker genom E-mail: lena.h.andersson@gmail.com,Lena Andersson , 070 598 85 75

Swish: 0705988575              BG: 189 – 9525

Varmt Välkommen

Lena & Hanna

Annons