Ayurvedisk egenvårdskurs

Ayurveda i Vardagen / egenvårdskurs

En kurs för bättre hälsa, mera kraft och glädje i vardagslivet och måttfullhet i allt, med ett tillåtande sätt att se på dig själv och andra!

  • De ayurvediska mediciners grunder: Doshorna och läran om de fem elementen.
  • Vad är vata, pitta, och kapha – Genomgång hur du känner igen dem. Hur de utmärker sig i balans och ur balans och hur de balanseras – Självtest V P K
  • Måltidmedvetande – hunger och mättnad – njuta av mat och dryck utan skapa slagg och överflödskilo.
  • Matsmältningen

Förbränningen – Livsgnistan – agni, olika stadier av obalanser och hur vi hittar tillbaka. Dygnsperioder relaterade till VPK

  • Ätandets konst

Vilken kroppstyp och anpassade livsstilsråd, och motion utifrån detta.

 

  • Maten som din medicin.

Smakernas betydelse för olika organ och för att kunna spjälka maten

 

  • Egenvårdsråd

Enkla naturliga åtgärder för att förebygga och rätta till vanligt förekommande obalanser som sömnproblem, förkylning, magproblem och stress.

Vid varje kurstillfälle ingår andningsövningar och meditationer.

Välkommen till Sattva Ayurveda Praktiken Bangatan 2, Tomelilla. Min praktik ligger gångavstånd på några minuter från tåg- och busstation.

Start – Den 22 okt varje torsdag – kl 18.00 – 21.00 Vi träffas vid 4 tillfällen tre timmar per gång.

Kursavgift : 1990 kr (inkluderar) 500 kr i anmälningsavgift .

Återstående belopp betalas in en vecka före kursstart eller delas upp efter överenskommelse

Anmälan sker genom E-mail: lena.h.andersson@gmail.com, skriv namn, telefonnummer, mailadress, hemadress, och önskemål om ev delbetalning eller anmäl dig via telefon till Lena Andersson , 070 598 85 75

Swish: 0705988575              BG: 189 – 9525

Bokad kurs avbokas senast 14 dagar innan, då återbetalas 50% av beloppet till ett av dig angivet konto. Avbokar du senare krävs sjukintyg för att få 50% av kursavgiften återbetalad.

 

Kommentera

Fyll i dina uppgifter nedan eller klicka på en ikon för att logga in:

WordPress.com Logo

Du kommenterar med ditt WordPress.com-konto. Logga ut /  Ändra )

Google-foto

Du kommenterar med ditt Google-konto. Logga ut /  Ändra )

Twitter-bild

Du kommenterar med ditt Twitter-konto. Logga ut /  Ändra )

Facebook-foto

Du kommenterar med ditt Facebook-konto. Logga ut /  Ändra )

Ansluter till %s

%d bloggare gillar detta: