Aktuellt

HÄLSA  – TIDNINGEN NR 3

Finns jag med i ett reportage och berättar om hur jag läkte mig själv genom Ayurveda. Dels genom rätt tanke, rätt kost, yoga , andningen och kroppsbehandlingar. Nu efter 15 års erfarenhet, vet jag att vi har enorma självläkande resurser inbyggda i varje människa!

Har du tankar och frågor om din livssituation, hör gärna av dig!

Med glädje och ljus på din väg .

Lena

Vintertips – Vata

Årstidens tips – VATA

Allt som har med vila och värme är bra för Vata och Vata-säsongen. Sök värme. Klä dig varmt. Ät varmt. Krydda värmande. Maten kan vara fetare (fett är bränsle som värmer), ät mer av den varma maten och mindre av det som är rått, kallt och sallad.

För årstiden passar spiskummin, färsk ingefära, koriander, kardemumma, kanel och naturligtvis gurkmeja. Undantag: Chili värmer, men det hettar och blir i kroppen uttorkande, dvs ökar Vata. Använd hellre svartpeppar. Mat som är saftig är också rätt för årstiden, gärna gräddig.

Vet du inte din konstitution kan du göra ett självtest

Välkomna – Praktiken är öppen för behandlingar och rådgivning – tisdag – torsdagar mellan kl 1000 – 1700.

Tack! Namasté // Lena  🙏

    

Annons